Особам, схильним до непереносимості тих чи інших зернових культур, варто уважно читати склад, оскільки багато зерна ставляться до алергенів. Через те, що хлібці містять клітковину, яка досить важко засвоюється організмом, їх не варто вводити в раціон дітей молодше трьох літнього віку.13-Apr-2020

Шкода хлібців Якщо хлібці виготовлені методом випікання, то вони нічим не краще звичайного білого хліба По-перше, до складу хлібців входить багато інгредієнтів, серед яких борошно, цукор, дріжджі тощо. По-друге, за високої температури вітамінів у виробах стає менше.

Найбільш корисні пшеничні хлібці, виготовлені методом екструзії. Вони міститься бор, який сприяє зростанню м'язової маси і допомагає підтримувати психоемоційне здоров'я. Гречані хлібці – Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути.

Скільки хлібців можна їсти в день Однак навіть висівки – високовуглеводні вироби, тому їх при схудненні рекомендується вживати до 16 годин. Середня норма хлібців в день – 4-5 штук, що залежить від виду продукції.