Єдиний компонент, що додає енергію як енергетичних, так і прохолодних напоїв – це цукор. У 100 мл енергетичного напою міститься насправді стільки ж харчової енергії, скільки у звичайному прохолодному напої або апельсиновому соку.

Ризик для здоров'я, в основному, обумовлений високим вмістом цукру та кофеїну. Деякі енергетики містять до 100 мг кофеїну в одній порції, що у 8 разів більше, ніж звичайна порція кави (12 мг). Для дорослих рекомендовано вживання трохи більше 400 мг кофеїну щодня.

1) Кофеїн. Це – головне діюча речовина будь-якого енергетика, що стимулює активність. Кофеїн стимулює діяльність головного мозку та розумові процеси, діяльність серцево-судинної системи.