Чи достатньо 2 рази на день міняти прокладку? Ні! Змінюємо прокладку кожні 3-4 години АБО у міру її наповнення (враховуючи рясні дні).

Пам'ятайте: Міняти щоденну прокладку потрібно кожні 3-4 години. Чим довше Ви тримаєте прокладкутим менше від неї користі. Якщо не міняти прокладку 6 і більше годин можна істотно нашкодити організму.

Як часто потрібно міняти прокладки? Слідкувати за особистою гігієною важливо у будь-який день, а в дні менструації особливо. Прокладки слід міняти достатньо часто. Гінекологи рекомендують робити це раз на 4 години, при цьому обов'язково приймаючи душ при зміні гігієнічного засобу

Міняй гігієнічні прокладки або тампони 4-5 разів на день або частіше в період найбагатшої менструальної кровотечі, тобто в перші 2 дні після початку місячних. Лягаючи спати, використовуй нічні прокладки, щоб запобігти протіканню і не забруднити піжаму та постільна білизна.