Чи можна їсти тунця на ніч?

Найкращим варіантом для пізньої вечері буде 100-150 грам хека, тріски, камбали, мінтаю або судака. У невеликій кількості можна собі також дозволити тунець та креветки., і в ідеалі – із зеленими листовими овочами (шпинат, броколі, салат латук, ромен тощо).

Чи можна їсти тунець вранці?

Особливим делікатесом раціону людей на ПП може стати паштет із консервованого тунця. Його рекомендується їсти на сніданок і під час перекушування.