Для дітей від 5 до 12 років підійде дитячий баланс борд Junior KUL'T або дорослий класичний баланс борд із роликом 11 см, якщо тренажер потрібен "на виріст" або на ньому планують займатися і діти, і дорослі. Для дорослих підійде баланс борд як із великим роликом, так і з маленьким.
Це благотворно впливає на розвиток навичок уваги та мови, особливо у дітей. Вправи на баланс борді розвивають почуття рівноваги, координацію, спритність та стійкість. Заняття на балансборді допоможуть зняти напругу у м'язах після довгого сидіння за комп'ютерами.
Як вибрати баланс борд – основні рекомендації новачкам
- Чесно оцініть, наскільки фізично ви підготовлені. …
- Дізнайтеся, вибираючи борд, яке максимальне навантаження він може витримати.
- Не ігноруйте матеріал, з якого виготовлено дошка. …
- Почитайте відгуки про торгову марку, дошка якій вам сподобалася.
Баланс борди відрізняються формою дошки. Форма фіт-борда, наприклад, найкраще підійде для фітнес-тренувань, а йога-борд ідеально підійде для занять йогою. Однак немає жодного суворого правила, яким бордом користуватись у тих чи інших випадках. Вибирайте той, що вам більше подобається, з яким вам буде комфортно.